Adet Ağrısına Ne İyi Gelir?

Adet Ağrısı, genel olarak bu ağrılar adet öncesinden başlayarak adet boyunca devam eden ağrılardır. Adet ağrısı yaklaşık olarak kadınların % 75, inde rastlanmaktadır. Adet dönemi öncesinde ve adet esnasında karşılaşılan östrojen hormonu hareketlenmeleri mide ağrılarının ve kramplarının başlıca sebepleridir.  Adet ağrılarının şiddetlenerek arttığı durumlarda özellikle kadınların pek çoğu ağrı kesici ilaçlara yönelirken, bazı kadınlarda ağrı kesici kullanmak istemezler bu nedenle adet ağrılarına iyi gelen bitkisel bazı değişik çaylarla ağrıları hafifletmek ve tamamen iyileştirmek için başvurulan bitki çaylarına şöyle bir göz atalım.

Zencefil Çayı:

İltihap giderici ve ağrı kesici özelliği olan zencefil kramplardan kaynaklanan ağrıları hafifletmek için kullanılır. Bunların yanı sıra adet döneminde ve öncesinde oluşabilecek mide bulantılarına da iyi gelir. Günde bir iki bardak kadar zencefil çayı tüketmek ağrılarınızı ve kramplarınızı hafifletecektir.

Papatya Çayı:

Genellikle, şişkinlik, bulantı, kusma ve hazımsızlık tedavisi için iyi gelen papatya çayı bunların yanı sıra kasılmaları hafifletici özelliğe de sahiptir. Bu nedenle ağrıya neden olan kasılmalar için gerçek bir antispazmodik olması nedeni ile kullanılmaktadır. Adet ağrısının çok şiddetli olduğu günlerde yaklaşık olarak 3 su bardağı kadar tüketebilirsiniz. Ancak unutulmaması gereken önemli bir nokta ise papatya çayının uykuya sebep olmasıdır.

Hayıt Çayı:

Orta Asya ve Akdeniz kökenli olarak tanınan hayıt ağacının, flavonoidler ve esansiyel yağ bazları açısından zengin olan yemişlerden faydalanılarak hazırlanan bu çay asırlardır menstürel kasılmaların ve ağrıların giderilmesi için kullanılmaktadır. Bazı incelemeler sonucunda aç karnına alınacak 20 mg, lık kullanılacak hayıt kapsüllerinin adet dönemine bağlı oluşan krampları önemli ölçüde azalttığı kanıtlanmıştır.

Nane Çayı:

Nane’nin sakinleştirici özelliği menstrüel kasılmalarla birlikte şişkinlik, ishal ve baş ağrılarına karşıda kullanılır. Adet ağrılarının fazlalaştığı günlerde yaklaşık olarak 3 su bardağı civarında tüketebilirsiniz. Ancak ülser veya reflü rahatsızlığı olanlar için nane çayının tüketilmesi önerilmemektedir.

Ahududu Çayı:

Krampları engelleyen ve uterus’u rahatlatan “ferulic asit” yönünden oldukça zengin içerikli ahududu yaprağından elde edilen çay adet dönemi ağrıları için kullanılabilir.

Benzer Konular :

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Adet Bozukluklarına Ne İyi Gelir?

Ağrılar İle İlgili Diğer Konular İçin Tıklayınız

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir