Kahve Neye İyi Gelir?

Toplum olarak kahveyi fazla tüketmekteyiz. Her gün kahve içme alışkanlığı olan birçok insan bulunmaktadır.  Kahve nescafe, Türk kahvesi gibi çeşitlere sahiptir. Kahve zararlı bir ürün olduğu gibi sağlık için faydaları da bulunmaktadır. Kahve tıpkı yeşil çay ve siyah çay gibi antioksidan da içermektedir. Kahvenin antioksidan içeriği özellikle kansere neden olan hücrelerin çoğalmasını engelliyor.

Kahve Neye İyi Gelir?

Cilt Sağlığı: Yapılan bir araştırmaya göre ölçülü kahve tüketimi güneş ışınları nedeni ile oluşan cilt kanserine karşı koruma sağlamaktadır. Kahve ile beraber fiziksel egzersiz yapmak güneş ışınının yol açtığı kanserojen etkileri ortadan kaldırmaktadır.

kahve2

Safra Taşları: Kadınlarda erkeklere oranla safra taşı oluşma ihtimali 2 kat daha fazladır. Gün içinde 4 fincan kahve içen kadınlarda içmeyenlere oranla safra taşı görülme ihtimali daha düşüktür.

Konsantrasyon: Kahve dikkat toplamaya ve konsantrasyonu arttırmaya yardımcı olur. Özellikle okul çağında olan çocuklara günlük az miktarda kahve ve süt karışımı vermek çocukların derslerinde daha başarılı olmasını sağlamaktadır.

Parkinson: Parkinson’a doğal bir çözüm arayanlar kahve içebilir. Gün içinde 1 fincan kahve içmek erkeklerde Parkinson’a yakalanma olasılığını azaltmaktadır. Ancak kadınlar için aynı şeyi söylemek mümkün değildir. Özellikle menopoz döneminde kahve tüketimini arttıran kadınların Parkinson’a yakalanma olasılığı daha yüksektir.

Karaciğer Sağlığı: Kahve özellikle siroz nedeni ile oluşan karaciğer kanserine yakalanma riskini azaltmaktadır. Düzenli olarak kahve içen kişilerde yapılan araştırmalara göre karaciğer kanserine yakalanma olasılığı daha azdır.

kahve3

Kahvenin Zararları

  • Kahve mide ağrısını tetikleyebilir.
  • Kahve yüksek tansiyona neden olabilir.
  • Aşırı kahve tüketimi kalpte ritim bozukluğuna neden olabilir.
  • Kahve midede asit salgısını uyarabilir.
  • Kahve kalp çarpıntısına yol açabilir.
  • Kahve şeker hastalığı olasılığını arttırarak şekerin çıkmasına yol açabilir.
  • Kahve selülit ve su kaybına yol açabilir.
  • Kahvenin kısırlığa neden olan etkisi vardır.
  • Günde 3 fincandan fazla kahve tüketmek kadınlarda kısırlığa yol açabilir.
  • Gebelik döneminde kahve tüketimi önerilmemektedir. Çünkü düşük riskini arttırarak düşük ağırlıklı bebek doğumuna yol açabilir.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir