Omuz Tutulmasına Ne İyi Gelir?


Omuz tutulması, boyundaki kasların cereyanda kalma, terleme ve omuz kaslarına aşırı yüklenme neticesinde gerilmesi nedeni ile omuz tutulması yaşanır. Ayrıca sürekli devam eden kas ağrıları, fibrosit, fibromiyalji, miyofasial ağrı ve miyozit durumları ve tortikollis gibi devam eden boyun eğriliği rahatsızlığı. Bu rahatsızlıklar ayrıca boyun zedelenmesine ve aşırı derecede boyun ağrılarına da sebep olabilmektedir.

Omuz tutulması İçin Yapılması Gereken Tarifler:

1.Tarif:
- Alabalık yağı
- Çörek otu yağı
- Karabiber yağı
- Kekik yağı
- Pelesenk yağı
- Sarımsak yağı
- Susam yağı
- Zeytinyağı

Hazırlanışı: Yukarıda sıralamış olduğumuz yağları uygun bir kabın içine eşit miktarlarda ilave ettikten sonra iyice karıştırarak harmanlayalım. Hazırladığımız karışımı bir kenarda bekleterek ağrıyan omuz bölgesine öncelikle sıcak bir havlu yardımıyla 10 dakika kadar sıcak kompres yaptıktan sonra omuz bölgesini kurulayarak hazırladığımız yağ karışımını dikkatli bir şekilde incitmeden ağrıyan bölgeye yedirerek sürelim. Üzerine temiz bir sıcak havlu ile kapatalım. Bu uygulamaya sabah akşam devam edelim.

2.Tarif:
- 1 adet iri boy kuru soğan
- 50 gr çekirdekli kara üzüm kurusu
- 20 gr kekik
- 20 gr zeytinyağı

Hazırlanışı: 1 adet iri boy kuru soğanın kabuklarını soyduktan sonra döverek ezelim. Üzerine 50 gr çekirdekli kara üzümü ve 20 gr kekiği ekleyerek soğanla birlikte ezmeye devam edelim. İyice ezilen soğan ve kara üzüm karışımına 20 gr zeytinyağını ilave ederek karışımı macun kıvamına gelene kadar karıştıralım. Hazırladığımız bu şifalı macunu ağrıyan omuz bölgesine gece yatmadan önce sürerek saralım ve sabaha kadar beklettikten sonra sabah sağrıyı açarak temizleyelim. Bu işleme birkaç gün devam edelim.

3. Tarif:
- 1 tutam kekik
- 1 tutam hayıt çiçeği
- 1 tutam ada çayı
- 1 tutam oğul otu
- 1 tutam biberiye
- 1 tutam mentollü nane
- 1 tutam okaliptüs

Hazırlanışı: Yukarıda sıraladığımız bitkileri bir kabın içine alarak karıştıralım. Ardından 2 su bardağı kaynamış suyun içine bir avuç kadar bitkisel karışımdan ilave ederek 10-12 dakika kadar demlemeye bırakalım. Bu sürenin sonunda tok karnına birkaç damla limon suyu ve balla tatlandırılarak içilir.

4. Tarif:
- 1 tutam söğüt yaprağı
- 1tutam karabaş otu çiçeği
- 1 tutam oğul otu
- 1 tutam çınar yaprağı
- 1 tutam hayıt çiçeği
- 1 tutam okaliptus yaprağı

Hazırlanışı: Yukarıda saydığımız bitkilerin tümünü bir kabın içinde harmanlayarak karıştıralım. 2 su bardağı kaynar suyun içine hazırladığımız bitki karışımında 2 çorba kadar ilave ederek 10-12 dakika kadar demlemeye bırakalım. Ardından hazırladığımız karışımın içine birkaç damla limon suyu ve balla tatlandırılarak tok karnına sabah öğlen akşam olmak üzeri günde üç kez içilir.