Sinire Ne İyi Gelir?

Sinir, Özellikle stres, bunalım, gerginlik ve kaygı gibi sorunlar yaşamınızı etki altına almışsa, iği ile öncelikle bir sağlık kuruluşuna başvurmak gereklidir. Aslında sıkıntılı ve gergin olan ruh halinin kişileri ne kadar etkilediğine bağlıdır. Stresli ev veya iş yaşantısı olan kişilerde, hemen ve sıklıkla sinirlilik hali bulunanlar için sinir sistemine iyi gelen şifalı bitkiler ile günün stres, yorgunluk ve sıkıntılarından çabucak kurtulmak için kullanabilirler.

Şifalı bitkilerle hazırlayacağınız bitki çayları bile sizin için bir uğraş olarak gerginliğinizi atmanıza yardımcı olarak kafanızı dağıtmanızı sağlayacak bir uğraş olacaktır. Aşırı sinirlilik halinden ve ruhi yönden kendisini iyi hissetmeyen kişiler arasında doğal yöntemlerle sakinleşmek isteyenlerin özellikle özen göstererek dikkat etmesi lazım olan önemli bir nokta da eğer sakinleşmek ve rahatlamak için ilaç alıyorlarsa doğal yöntemleri uygulamadan önce mutlaka bir hekime danışmalarında fayda vardır. Bitkiler genellikle zararsız olarak kabul edilirler. Ancak bazı bitkilerin kullanılan ilaçlarla birlikte etkileşime neden olarak yan etki sağlayacağı bilinmektedir.

Sinire İyi Gelen Bitkisel Yöntemler

Ada Çayı: Günümüzde oldukça çok kişi tarafından çay olarak tüketilmektedir. Sinirleri yatıştırıcı özelliği ile tüketebileceğiniz ada çayına limon ilavesiyle tatlandırarak içilmesi halinde sinir sistemine faydalı olmanın yanında sindirimi düzenleyerek gaz sorununuza iyi gelir ve vücuttan zararlı maddelerin atılımını antioksidan özelliği ile sağlamaktadır. Düzenli olarak her gün 1veya 2 bardak içilmesi tavsiye edilen ada çayını gece yatmadan 1 saat kadar önce içerseniz rahatlıkla uyumanızda kolaylık sağlayacaktır.

Çarkı Felek: Özellikle bitki tıbbında sinirlere iyi geldiği kanıtlanmıştır. Kaygı, endişe ve stresi azaltır. Ayrıca yorgunluğu ve uykusuzluğu giderir. Aynen kedi otu bitkisinde olduğu gibi, bu bitkide beyinin rahatlatıcı ve dinlendirici sinyaller göndermesini sağlar. Çarkı felek bitkisinin tesiri kedi otununki kadar olmasa da bu bitki hakkında yapılan araştırmalara göre, bir kısım sakinleştirici ilaçların tesiri ile çarkı felek bitkisinin tesiri hiç de yabana atılamayacağını gösterir. Aktarlardan veya eczanelerden strese ve sinire karşı etkisi olan tabletlerini alarak kullanabileceğiniz gibi çarkı felek bitkisinden demleyerek çay şeklinde de faydalanabilirsiniz.

Kedi Otu: Stres, kaygı ve sinirleri yatıştırmak, uyku bozukluklarını düzenleyerek uykuya dalışınızı kolaylaştırır. Yüzyıllardır sinir, stres, huzursuzluk ve bu nedenlerle oluşan uyku bozuklukları için yararlanılan bir şifalı bitkidir. Beyin aktinitleri üzerinde tesiri “diazepam” benzeri endişe ve kaygıyı yok edici ilaçlarla kıyaslanabilir. Aktarlarda veya eczanelerde tablet halinde bulunan kedi otu hapları mevcuttur. Ancak gece yatmadan evvel içeceğiniz 1 bardak kedi otu çayı da fazlasıyla fayda sağlayacaktır.

Nane: bitkisi uyarıcı ve uçucu hafif bir yağ içeren, hoş kokulu aromatik bir tür bitkidir. Yüzyıllar öncesinde geleneksel şifacılar tarafından özellikle baş ağrılarında ve ağrıları hafifletebilmek için nane yağından faydalanırlardı. Yıpranmış sinir sistemini canlandırmak ve sinirsel olarak meydana gelen baş ağrılarınız için nane yağı ile alnınıza ve şakaklarınızı ovabilirsiniz. Veya nane çayı olarak tüketerek bu bitkinin sinirleri yatıştıran etkisinden yararlanabilirsiniz.

Gotu Kola: Bitkisi kaygının (Anksiyetenin) doğal tedavisinde uygulanması yüz yıllar öncesine dayanmaktadır. Gotu kola bitkisinin içeriğinde bulunan B kompleks vitaminlerinin orantısı başka bitkilere nazaran oldukça kuvvetlidir. Bu durumda gotu kola bitkisinin sinirlere neden iyi geldiğini açıklamaktadır. Sinir sistemine B vitaminlerinin sakinleştirici ve yatıştırıcı bir tesiri vardır. Uzun yıllar öncesinden beri bu bitkinin ne gibi hastalıklar için kullanıldığına bakacak olursak hafızayı ve zihni güçlendirmek, kaygıdan emin olmak ve sinirsel olarak meydana gelen ağrıların giderilmesi için bu bitkiden faydalanılmaktadır.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir