Kategori: Vitaminler

C vitamini neye iyi gelir?

Askorbik asit olarak bilinen C vitamini, sağlık için olmazsa olmaz vitaminlerden biridir. Soğuk algınlığı, felç, bağışıklık sistemi, yüksek tansiyon, katarakt, kanser gibi pek çok derde deva olabilir. C vitamini vücutta oluşan açık yaraların hızla kapanmasını sağlar. Astım tedavisinde alternatif olarak kullanılmaktadır. C vitamini vücut için oldukça etkili ve güvenilir bir besin maddesidir. Suda eriyebilen C

B Vitamini Neye İyi Gelir?

B vitamini suda erime özelliği olan vitaminlerdir. Süt ve süt ürünlerinde, hayvansal besinlerde B grubu vitamini bolca bulunmaktadır. Aynı zamanda yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyvelerde B vitamini bakımından zengin içeriğe sahiptir. B vitamini vücutta karbonhidratın yakımını sağlayarak enerjinin açığa çıkmasına yardımcı olur. Hormon üretimini destekler, ağız ve cilt yapısının sağlıklı olmasını sağlar. Ayrıca konsantrasyonu

A Vitamini Neye İyi Gelir?

Sağlık açısından önemli bir yere sahip olan A vitamini, iki farklı türde bulunmaktadır. A vitamininin her iki türünün de yağda erime özelliği vardır. A vitamini kaynaklarından birisi yalnızca hayvansal besinlerde bulunan retinol adlı maddedir. A vitamini bitkilerin içeriğinde bulunmamaktadır. Ancak bazı bitkiler tam anlamı ile olmasa da dolaylı yollardan A vitamini barındırmaktadır. Pigment özelliği olan

D Vitamini Neye İyi Gelir?

D vitamini, hücre ve kemik gelişimi, bağışıklık sistemini ve iltihaplı hastalıklara karşı iyi gelen vitaminler arasında yer almaktadır. Farklı vitaminlere oranla besinlerde daha az bulunur. D vitamini eksikliği bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etki yaratarak vücudun kansere yakalanma olasılığı artırır. Ayrıca saç dökülmesi, kas ve kemik zayıflığı gibi ciddi sorunlara yol açabilir. D vitaminin fazla tüketilmesi

B12 Vitamini Neye İyi Gelir?

B12 vitamini kırmızı kan hücre üretimini destekleyen önemli vitaminlerden biridir. Anemiye karşı vücudu koruyucu etkisi vardır. Sinir hücrelerinin gelişiminde de önemli rol oynar. B12 vitamini yorgunluk hali, bellek zayıflığı, depresyon, konsantrasyon bozukluğu ve sinirlilik gibi durumlara karşı iyi gelir. Bu tür rahatsızlıklar B12 vitamini eksikliği nedeni ile ortaya çıkar. B12 vitamini eksikliği uzun süredir devam