Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

Hazımsızlık sıkça yaşanan sağlık sorunları arasında yer alır. Bu sağlık sorunu sindirim sisteminde meydana gelir ve kişilerin karın ağrısı veya bulantı gibi sorunlar yaşamasına neden olur. Bu sorunun tedavi edilmemesi durumunda kişiler gazı veya şişkinlik gibi daha büyük sorunları yaşamaya başlayabilirler.

Hazımsızlığın Tanımı

Hazımsızlık nedir sorusuna verilebilecek cevap kişilerin yanlış beslenmesi nedeniyle vücutlarında meydana gelen şişkinlik veya ağrı durumudur. Bu sorun özellikle karnın üst tarafında görülür ben karın ağrısı başta olmak üzere şişkinlik gibi sorunlara neden olabilir. Hazımsızlığın kişiden kişiye göre değişen belirtileri bulunur. Bu belirtiler neticesinde kişilerin farklı seviyelerde ağrı ve şişkinlik hissederler. Bu hastalık kadınlarından daha sık görülen ve midede meydana gelen sorunlar neticesinde ortaya çıkan bir durumdur. Bu sorundan mustarip olan kişilerin gastroenteroloji bölümüne randevu almaları ve kontrole gitmelerinde fayda vardır.

Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?
Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

Hazımsızlığın Teşhisi

Hazımsızlık ne demek sorusuna verilebilecek cevap yemek sırasında veya sonrasında meydana gelen şişkinlik durumudur. Kişiler düzensiz beslendikleri için veya yanlış yemek yedikleri için şişlik veya ağrı gibi sorunlar ile karşılaşabilirler. Hazımsızlık belirtileri ile vücutta hazımsızlığın olup olmadığı tespit edilebilir. Hazımsızlık belirtileri nelerdir sorusuna şu cevaplar verilebilir:

  • Kişilerin yemeği henüz başlamalarına rağmen tokluk hissetmeleri
  • Yemeğini bitiren kişilerden meydana gelen doygunluk hissinin rahatsızlık verecek seviyelere ulaşması
  • Karnın üst tarafında meydana gelen ağrı ve sızı durumu
  • Karnın üst tarafında meydana gelen şişkinlik
  • Karnın üst bölümünde meydana gelen ve kişileri rahatsız eden gerginlik durumu
  • Karında meydana gelen yanma hissi
  • Yemek sonrasında meydana gelip mide bulantısı
  • Kusma durumu
  • Geğirme
  • Midede meydana gelen yanma ve midenin ekşimesi
  • Yemek sonrasında göğüste meydana gelen ağrı
  • Karın tokken boyunda ve sırtta hissedilen yanma durumu

Hazımsızlığın Neden Meydana Gelir?

Hazımsızlığın etkileri ile baş etmeye çalışan kişiler hazımsızlığın neden olduğunu araştırmaya koyuyorlar. Vücutta hazımsızlığın görülmesinin en büyük nedeni yanlış beslenme olarak gösterilebilir. Hazımsızlığa neden olan diğer etmenler şöyle sıralanabilir:

  • Kişilerin çok hızlı yemek yemesi
  • Kişilerin çok fazla yemek yemesi
  • Hızlı bir şekilde yemek yerken besinlerin yeterince parçaya bölünmemesi ve büyük lokmalar olarak yenilmesi
  • Kahve ve çay tüketimini abartılması
  • Kola gazoz ve meyve suyu gibi hazır içecekleri tüketilmesi
  • Çok fazla domates gibi asitli sebzeler tüketmek
  • Portakal ve limon gibi asit bakımından zengin olan besinleri aşırı yemek
  • Resimler haşlanırken bu yaptıkları suyun tüketilmesi
  • Çiğ sebzelerin çok sık tüketilmesi
  • Spor veya egzersiz yapılmaması
  • Alkol tüketilmesi
  • Sigara kullanılması
  • Yemekten sonra hareket edilmemesi
  • Aşırı yemek yedikten sonra yürüyüş gibi basit egzersizlerin yapılmaması
  • Yemekten sonra uzanmak veya yatmak
  • Midede ülser veya reflünün bulunması
  • Kabızlık sorununun yaşanması
  • Midede kanser hücrelerinin bulunması
  • Safra taşları ve bağırsakta meydana gelebilen sorunlar
  • Şeker hastalığı veya tiroit hastalığı olması
  • Gebelik
Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?
Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

Hazımsızlığın Tedavisi

Hazımsızlık ve şişkinliğine iyi gelir sorusu sorulmadan önce hazımsızlığın neden meydana geldiğinin tespit edilmesi gerekir. Hazımsızlığın nedenlerinin öğrenilmesinin ardından hazımsızlığın tedavi edilmesine geçilebilir. Hazımsızlığın tedavisinde kullanabilen doğal birçok yöntem bulunur. Bu yöntemler sayesinde vücutta meydana gelen şişkinlik veya yanma sorunlarının önüne geçilebilir. Hazımsızlığın kişinin yaşamını doğrudan etkileyen bir durum olmamasına rağmen yaşam kalitesinin düşmesinde rol oynadığı söylenebilir. Yaşam kalitesinin düşmesinden rahatsız olan ve doğal yöntemlerle hazımsızlığını geçmediğini düşünen kişiler uzman desteği alabilirler.

Hazımsızlığa İyi Gelen Bitki Çayları

Hazımsızlığın tedavi edilebilmesi için doğal yöntemler kullanılabilir. Hazımsızlık için çay farklı bitkiler kullanılarak yapılabilir. Bu çaylar sayesinde vücutta meydana gelen hazımsızlığı rahatlatılması ve şişkinliğin geçmesi sağlanabilir. Hazımsızlık için bitki çayı çeşitleri şöyle açıklanabilir:

  • Rezene çayı: hazımsızlık nasıl geçer sorusuna cevap olarak rezene çayı gösterilebilir. Rezene çayı özellikle midede meydana gelen yanmaların ve ekşimelerin önüne geçer. Rezene çayının yapılabilmesi için kurutulmuş rezene sıcak su yeterli olacaktır. Rezene ve sıcak su bir araya getirilerek 5 dakika kadar kaynatılır ve çay demlenmeye bırakılır. Çayın demlenmesinin ardından hazımsızlığın hissedildiği durumlarda bir varlık rezene çayı tüketilebilir.
  • Tarçın çayı: hazımsızlık karın şişliği yaptığı için bu şişliği geçirebilmek için tarçın çayından faydalanılabilir. Tarçın çayı için kaynamış suyun içerisine Çubuk tarçının atılması ve demlenmeye bırakılması yeterlidir.
  • Yeşil çay: yeşil çay hazımsızlığı giderilmesinde kullanılabilecek çay çeşitleri arasında yer alır. Antioksidan bakımından zengin olan yeşil çay ile sindirim sistemi de meydana gelebilecek sıkıntıların önüne geçilebilir. Yeşil çayın demek ne bilmesi için yeşil çay kurutulmuş şekilde alınmalı ve kaynamış su içerisine atılmalıdır. Kaynamış su içerisine atılan yeşil çayın demlenmesi ile şişkinliğin önüne geçilebilir.

Hazımsızlığın Geçmesi

Hazımsızlığın kişilerin hayat kalitelerini düşürdüğü görülmektedir. Bu sorunla mücadele eden kişiler hazımsızlık için ne yapılır sorusunu sıkça sorarlar. Hazımsızlığın önlenmesi alınabilecek önlemler şöyle sıralanabilir:

  • Hızlı bir şekilde yemek yenilmemelidir
  • Lokmalar daha küçük parçalara ayrılmalı uzun süre çiğnenmelidir
  • Yağlı ve asitli yiyeceklerin tüketimi azaltılmalıdır
  • Daha az yemek yenilmeli
  • Düzenli olarak spor yapılmalı ve sürekli hareket halinde olmalıdır
  • Bol bol su içirmeni evet gerekli durumlarda bitki çaylarından destek alınmalıdır
  • Kafein içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalıdır
  • Alkol ve sigara tüketimini sınırlandırılma getirilmelidir
İçeriği Oylayın

“Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?” üzerine bir yorum

Yorum yapın