Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kan Yapıcı Besin Tavsiyeleri

Kansızlık anemi adıyla da bilinen bir hastalıktır. Bu hastalığın meydana gelmesinin temel nedeni vücutta kırmızı kan hücrelerimi yeterince yer almasıdır. Kırmızı kan hücrelerinin yeterli olarak vücut tarafından üretilmemesi ve kan hücrelerinin kaybedilmesi nedeniyle de kansızlığın görüldüğü söylenebilir.

Kansızlığın Tanımı

Kansızlık neden olur cevabı olarak vücutta bulunan kırmızı kan hücrelerinin azalması söylenebilir. Kırmızı kan hücreleri vücudun ihtiyacı olan oksijenin taşınmasında rol oynarlar. Vücutta bulunan kırmızı kan hücreleri içerisinde hemoglobin bulunur. Hem oldu bebeğim bir kana kırmızı rengini verilmesini sağlayan proteindir. Hemoglobin Demir bakımından zengin olan bir protein olduğu için vücut için gereklidir. Kırmızı kan hücrelerinde hemoglobinin seviyesinin düşmesi sonucunda kansızlığın ortaya çıktığı görülür. Kansızlığın ortaya çıkması ile birlikte vücutta bazı sorunlar görülmeye başlanabilir.

Kansızlığın Başladığı Nasıl Anlaşılabilir?

Kansızlık nedir sorusunun cevabı vücutta yeterli miktarda kan hücresinin bulunmamasıdır. Vücutta yeterli miktarda kırmızı kan hücresinin bulunmaması durumunda başlangıçta vücudun soğuk olması görülür. Ayrıca kişilerin sürekli olarak halsiz hissetmesi ve yorgun hissetmesi de kansızlığın ilk evresinde görülebilecek belirtiler arasındadır. Bu belirtileri vücudunda gören kişiler kansızlığının olup olmadığını öğrenebilmek için doktorlara başvurabilirler.

Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kan Yapıcı Besin Tavsiyeleri
Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kan Yapıcı Besin Tavsiyeleri

Kansızlığın Meydana Gelme Nedenleri

Kansızlığın oluşmasında neler etkilidir sorusu ile vücutta kansızlığı neden meydana geldiği öğrenilebilir. Vücutta kansızlığın görülmesinin temel nedenleri arasında aşırı çay ve kahve tüketimi gösterilebilir. Çay ve kahve tüketimine ağırlık veren kişiler vücudun gerek duyduğu suyu tüketmemeye başlarlar. Aşırı çay tüketimi yeterince su tüketiminin yapılmaması ile birleşince vücutta kansızlığın meydana geldi görülür.

  • Kansızlığın meydana gelmesini nedenleri arasında kan kaybının yaşanması da gösterilebilir. Özellikle kadınların adet dönemlerinde kan kaybetmeleri nedeniyle kansızlığın kadınlarda daha çok görüldüğü söylenebilir. Mide veya bağırsaklarda meydana gelen kanamalar da kansızlığın meydana gelmesinde rol oynarlar.
  • Kansızlık nedenleri arasında vücutta yeterince kırmızı kan hücresinin üretilmemesi de gösterilebilir. Vücutta yeterince kırmızı kan üretilmemesinin nedeni ise kişilerin sahip oldukları kronik hastalıklar veya lösemi yani kemik iliği kanseridir.
  • Kansızlığın oluşmasında vücutta bulunan kırmızı kan hücrelerinin hızlı bir şekilde yıkıma uğraması da gösterilebilir. Kırmızı kan hücrelerinin yıkıma uğramasının nedeni olarak ise kronik hastalıklar gösterilebilir.
  • Kansızlığa neden olan etmenler arasında bazı ilaçların kontrolsüz olarak kullanılması, kanser veya hamilelik gibi durumlarda gösterilebilir.

Kansızlığın Belirtileri Nelerdir?

Kansızlık belirtileri ile vücutta kansızlığı meydana gelip gelmedi öğrenilebilir. Kansızlığa bağlı olarak vücutta bazı değişimler meydana gelebilir. Kansızlığın vücutta yarattığı deformasyonlar ve kansızlığın belirtileri şöyle açıklanabilir:

  • Vücutta kramplar görülmesi
  • Kişileri günlük aktivitelerini yaparken kolayca yorulmaları
  • Vücudun kolayca enerji kaybetmesi
  • Kalp atışının ortada herhangi bir neden yokken hızlanması
  • Kalp atışı’nın düzensiz bir şekilde gerçekleşmesi
  • Nefes alırken zorlanmak
  • Göğüs ağrısı hissetmek
  • Kansızlık baş ağrısı yapar mı sorusuna cevap olarak kansızlığın belirtileri arasında baş ağrısı da görülür
  • Sürekli olarak baş dönmesi yaşanması
  • Özellikle yüzde bir solgunluk meydana gelmesi
  • Uykuya dalamama veya uykuyu alamama gibi sorunların yaşanması
  • Kansızlık sırt ağrısı yapar mı sorusu vücutta meydana gelen halsizlikler nedeniyle sırtta da ağrılar görülebilir

Kansızlığın anlaşılabilmesi için yukarıdaki nedenler kişilere rehber olabilir. Ancak önemli olan sadece bu belirtilere bağlı kalarak kendilerinde kansızlığın olduğuna karar veremezler. Kişiler yukarıda sıralanan belirtilerden birini veya birkaçını sürekli olarak hissetmeleri durumunda uzman bir doktor ile iletişime geçmelidir.

Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kan Yapıcı Besin Tavsiyeleri
Kansızlığa Ne İyi Gelir? Kan Yapıcı Besin Tavsiyeleri

Kansızlığın Tedavisi

Kansızlık için ilaç alınarak tedavi olunabilir. Vücutta kansızlığın meydana gelmesi ile alanında uzman bir doktordan randevu alınarak hastaneye gidilmelidir. Kansızlık ilaçları vücutta meydana gelen kansızlığın tedavi edilmesinde kullanılan ilaçlardır. Bu ilaçlar kullanılmaya başlamadan önce vücutta meydana gelen kansızlığın türünün ne olduğunu karar verilmelidir. Kansızlığı demir eksikliği veya kronik hastalıklardan meydana gelen türleri bulunur. Vücutta meydana gelen kansızlığın neden meydana geldiği tespit edilerek kişilerin ilaç veya takviye ürünleri kullanmaları sağlanır. Kansızlığın tedavi edilmemesi durumunda vücutta kalp ve akciğerlerde sorunlar meydana gelebilir. Yeterli miktarda oksijen üretilemediği için nefes darlığı ve kalp yetmezliği gibi büyük sorunlar kişilerin hayatını etkileyebilir.

Kansızlığa İyi Gelen Besinler

Kansızlık ne iyi gelir sorusu ile yola çıkan kişiler c vitamini içeren besinler ile karşılaşırlar. Anemi sorunu ile karşılaşan kişilerin tüketmesi gereken ve kansızlığı gideren besinler şöyle açıklanabilir:

  • Tavuk eti
  • Hindi eti
  • Kırmızı et
  • Somon ve ton balığı başta olmak üzere balık türleri
  • Soya fasulyesi
  • Nohut
  • Fasulye
  • Mercimek
  • Fındık
  • Ceviz
  • Bezelye
  • Yeşil fasulye
  • Badem
  • Nane
  • Maydanoz
  • Portakal
  • Muz
  • Dut
  • Karadut
  • Pazı
  • Pekmez
  • Kuru üzüm ve kuru erik
  • Hurma

Kansızlığa Neden Olan Yiyecekler

Bazı kansızlık yapan yiyecekler nedeniyle vücutta kırmızı kan hücrelerinin azalması gözlenebilir. Tüketildiği takdirde kansızlığa neden olan yiyecekler şöyle sıralanabilir:

  • Çay
  • Sigara
  • Kahve
  • Lif
  • Yumurta beyazı
  • Soya
İçeriği Oylayın

Yorum yapın