Kategori: Vitaminler

C vitamini neye iyi gelir?

Askorbik asit olarak bilinen C vitamini, sağlık için olmazsa olmaz vitaminlerden biridir. Soğuk algınlığı, felç, bağışıklık sistemi, yüksek tansiyon, katarakt, kanser gibi pek çok derde deva olabilir. C vitamini vücutta oluşan açık yaraların hızla kapanmasını sağlar. Astım tedavisinde alternatif olarak kullanılmaktadır....

B Vitamini Neye İyi Gelir?

B vitamini suda erime özelliği olan vitaminlerdir. Süt ve süt ürünlerinde, hayvansal besinlerde B grubu vitamini bolca bulunmaktadır. Aynı zamanda yeşil yapraklı sebzeler ve kuru meyvelerde B vitamini bakımından zengin içeriğe sahiptir. B vitamini vücutta karbonhidratın yakımını sağlayarak enerjinin açığa çıkmasına...

A Vitamini Neye İyi Gelir?

Sağlık açısından önemli bir yere sahip olan A vitamini, iki farklı türde bulunmaktadır. A vitamininin her iki türünün de yağda erime özelliği vardır. A vitamini kaynaklarından birisi yalnızca hayvansal besinlerde bulunan retinol adlı maddedir. A vitamini bitkilerin içeriğinde bulunmamaktadır. Ancak bazı...

D Vitamini Neye İyi Gelir?

D vitamini, hücre ve kemik gelişimi, bağışıklık sistemini ve iltihaplı hastalıklara karşı iyi gelen vitaminler arasında yer almaktadır. Farklı vitaminlere oranla besinlerde daha az bulunur. D vitamini eksikliği bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etki yaratarak vücudun kansere yakalanma olasılığı artırır. Ayrıca saç...

B12 Vitamini Neye İyi Gelir?

B12 vitamini kırmızı kan hücre üretimini destekleyen önemli vitaminlerden biridir. Anemiye karşı vücudu koruyucu etkisi vardır. Sinir hücrelerinin gelişiminde de önemli rol oynar. B12 vitamini yorgunluk hali, bellek zayıflığı, depresyon, konsantrasyon bozukluğu ve sinirlilik gibi durumlara karşı iyi gelir. Bu tür...